Entraîne ton mental
Accompagnement en préparation mentale pour sportifs, équipes et toute personne confrontée à la performance
Qui suis-je ?
Je m’appelle Orlane, préparatrice mentale en formation, passionnée par la performance, le mouvement et l’humain. Sportive depuis toujours, j’ai pratiqué l’athlétisme pendant plus de 12 ans une expérience qui a naturellement orienté mon parcours académique vers les sciences du sport
Le mental se travaille, s'entraîne et se développe.
Orlane Gaudenzi — Préparatrice mentale
Ce que je propose
Chaque accompagnement est construit à partir de ta réalité et de tes objectifs.
Gestion des émotions et du stress
Apprendre à reconnaître, réguler et utiliser ses émotions comme ressources dans les moments de pression.
Concentration et attention
Développer la capacité à rester focalisé sur ce qui compte, et à se reconcentrer rapidement.
Confiance en soi et discours interne
Construire une confiance stable, moins dépendante du résultat, en travaillant le dialogue intérieur.
Routines et préparation à la performance
Mettre en place des routines adaptées pour aborder chaque performance dans les meilleures conditions.
Motivation, objectifs et engagement
Clarifier ce qui te motive, définir des objectifs réalistes et maintenir l'engagement dans la durée.
Interventions collectives et accompagnement d’équipes
Un accompagnement dédié aux équipes pour renforcer la cohésion et optimiser la dynamique collective.
Tu veux échanger ?
Un premier contact pour se découvrir, clarifier tes objectifs et voir comment je peux t'accompagner
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